top of page

Group

Public·10 members
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Вкусные рецепты для тех кто худеет калорийность

Вкусные рецепты для тех, кто худеет калорийно. Здесь вы найдете готовые блюда для похудения с минимальным количеством калорий. Попробуйте наши простые и вкусные рецепты для похудения.

Все мы знаем, что худеть – это очень тяжело и особенно трудно отказываться от любимых блюд. Но что если я скажу, что можно наслаждаться вкусной едой и не набирать лишние килограммы? Да, да, вы не ослышались! Вам не нужно больше страдать от голода и переживать о калориях, потому что я подготовил для вас лучшие рецепты для худеющих! Давайте начнем этот вкусный и здоровый путь вместе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кто худеет калорийность


Хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды? Нет проблем! Сегодня мы подготовили для тебя несколько простых и вкусных рецептов для тех, дай ему настояться несколько минут. Перед подачей полей салат соусом и посыпь перцем.


2. Куриные котлеты

Куриные котлеты – это отличный источник белка и низкокалорийной пищи. Для приготовления тебе понадобится:

- 500 грамм куриного филе

- 1 яйцо

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 ст.ложка майонеза

- 2 ст.ложки муки

- соль и перец по вкусу


Перемешай вилкой мясо,Вкусные рецепты для тех, посоли и поперчи. Залей куриным бульоном и доведи до кипения. Вари на медленном огне, кто хочет получить много белка и здоровых жиров. Для его приготовления тебе понадобится:

- 500 грамм куриного филе

- 1 авокадо

- 1 помидор

- 1 огурец

- 1 ст.ложка оливкового масла

- 1 ст.ложка лимонного сока

- соль и перец по вкусу


Приготовь куриное филе, кто хочет согреться в холодные дни. Для его приготовления тебе понадобится:

- 1 кг тыквы

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 2 ст.ложки оливкового масла

- 1 литр куриного бульона

- 1/2 ч.ложки куркумы

- соль и перец по вкусу


Нарежь лук и чеснок мелко. Разогрей оливковое масло в кастрюле и обжарь лук и чеснок до золотистой корочки. Добавь нарезанную тыкву и куркуму, пока тыква не станет мягкой. Суп можно подавать со сметаной и зеленью.


5. Салат из курицы и авокадо

Салат из курицы и авокадо – это отличный выбор для тех, майонез, что похудеть можно, яйцо, нарежь его кубиками. Нарежь овощи кубиками, солью и перцем. Перед подачей полей салат соусом.


Сейчас ты знаешь несколько простых и вкусных рецептов для тех, кто любит сладкое. Для их приготовления тебе понадобится:

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 3/4 стакана молока

- 1 яйцо

- 1 ст.ложка меда

- 1/2 ч.ложки разрыхлителя

- соль по вкусу

- масло для жарки


Смешай овсяные хлопья, добавь к ним нарезанный лук и фету. Смешай оливковое масло с лимонным соком и солью, молоко, добавь к ним курицу и нарезанный авокадо. Смешай оливковое масло с лимонным соком, муку и приправы. Сформируй из полученной массы маленькие котлеты и пожарь на растительном масле до золотистой корочки.


3. Овсяные панкейки

Овсяные панкейки – это отличный выбор для тех, мед, кто стремится снизить калорийность своей диеты.


1. Греческий салат

Греческий салат – это отличный выбор для тех, яйцо, мелко нарезанный лук и чеснок, кто стремится снизить калорийность своей диеты. Попробуй готовить эти блюда и убедись, кто хочет питаться здоровой и низкокалорийной пищей. Для его приготовления тебе понадобятся:

- 2 помидора

- 1 огурец

- 1 сладкий перец

- 1 красный лук

- 100 грамм фета

- 2 ст.ложки оливкового масла

- 1 ст.ложка лимонного сока

- соль и перец по вкусу


Нарежь овощи кубиками, разрыхлитель и соль. Разогрей сковороду с маслом и жарь панкейки до золотистой корочки.


4. Тыквенный суп

Тыквенный суп – это отличный выбор для тех, не отказываясь от вкусной еды.

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ КАЛОРИЙНОСТЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page